A natação é um esporte completo que permite exercitar o corpo, a mente e a respiração.

Ela auxilia no fortalecimento dos músculos, no controle da dor em doenças crônicas, como a fibromialgia, no tratamento de doenças respiratórias, como a asma, aumenta a flexibilidade, melhora a circulação sanguínea; combate o estresse, aumenta a qualidade do sono e ainda ajuda a queimar calorias.

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